Vul hier jouw gegevens in om de video te bekijken
WERKEN MET MIJ
Voel je emotioneel en mentaal gesteund; voor, tijdens en na de bevalling
Je kunt met mij als doula samenwerken op ieder moment tijdens jouw reis van zwangerschap naar moederschap. Jij kiest wanneer je behoefte hebt aan mijn coaching en ondersteuning. Dit kan zijn rondom je zwangerschap, maar ook in de periode dat je baby al wat ouder is en je bezig bent ‘alle ballen hoog te houden’.
Werken met mij betekent stappen in een ‘safe place’ waar jij met jouw vragen, gevoelens en wensen rondom zwangerschap, bevalling en moederschap terecht kunt. Ik help jou de regie te nemen en dingen te doen zoals ze voor jou goed voelen.
Rondom zwangerschap
Zwanger zijn is een bijzondere, maar soms ook overweldigende tijd. Ik help je om deze periode met vertrouwen en ontspanning te beleven. Of je nu op zoek bent naar persoonlijke doula-begeleiding of rustgevende zwangerschapsyoga. Samen zorgen we ervoor dat jij je gesteund voelt in de periode rondom jouw zwangerschap.
Zwangerschapsyoga
Jouw zwangerschap is een tijd van verandering. Zwangerschapsyoga kan een perfecte manier zijn om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op je bevalling en de komst van je baby. Door te focussen op lichaamshoudingen en je ademhaling vertraag je en kom je meer in contact met jezelf en je groeiende buik. Ik bied privélessen, groepslessen en online sessies.
Pregancy Lounge
De Pregnancy Lounge is een kleine wellness retreat dat ik mede verzorg met Serenity Specialist Cher Blokland in Paramaribo.
Bij de Pregnancy Lounge zorgen wij voor een rustige en persoonlijke sfeer, waar jij gepamperd wordt met mini wellness behandelingen en er ruimte is voor informatie, jouw vragen en twijfels rondom je zwangerschap. Wil jij weten wanneer de volgende Pregancy Lounge is, klik hieronder om er meer over te lezen.
Health & Wellness Coaching voor Moeders
Na de bevalling begint een nieuwe fase voor jou als vrouw. Je draagt een nieuwe verantwoordelijkheid: moederschap. Of het nu je eerste, tweede of vierde kind is, het betekent moederschap in het kwadraat! Moederschap vraagt veel – fysiek, mentaal en emotioneel. Het kan een uitdaging zijn om balans te houden in al je rollen: als moeder, partner, collega en vriendin. Als jouw coach help ik je stil te staan bij hoe je leven er nu uitziet, hoe je je voelt en wat er anders kan om je energiek en fit te blijven. We kijken naar alle aspecten die invloed hebben op je gezondheid en welzijn – van voeding, beweging en werk tot relaties en spiritualiteit. Ik ben er ook voor jou in de periode na je bevalling. Wil je weten hoe?
Ervaringen van anderen
Bereid je voor met je ademhaling - het is cruciaal
Een kind op de wereld zetten is een hele ervaring. Een belangrijk aspect om te beheersen is je ademhaling. Klik op de button hieronder om de 2 ademhalingstechnieken te leren die je gaan redden tijdens je bevalling.