Jouw zwangerschap is een tijd van verandering; je lichaam wordt anders, er zijn zoveel dingen te regelen en te onderzoeken en je bereidt je voor om een nieuw mensje te verwelkomen in je leven. Dit alles is mooi, maar kan ook overweldigend zijn op verschillende vlakken. 

Zwangerschapsyoga kan daarom een perfecte manier zijn om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op je bevalling en de komst van je baby. Door te focussen op lichaamshoudigen en je ademhaling vertraag je en kom je meer in contact met jezelf en je groeiende buik. Je voelt waar er spanning is en kunt bewust deze spanning loslaten. Ontspannen.

Vanuit een ontspannen staat kun je makkelijker de drukte en eventuele hectiek van het dagelijks leven aan. Je zult ook merken dat yoga  een positief effect heeft op je bloeddruk en door het doen van de lichaamsoefeningen versterk je spieren en maak je ruimte in je lichaam. Dit zal helpen bij je bevalling. 

Het geven van zwangerschapsyoga vind ik zelf een mooie aanvulling op het doulaschap; het zijn yoga lessen met een doula sausje. Ik geniet ervan om een moment van rust en zen te creëren voor jou nu je zwanger bent.